
Попалась тут книга "Йога и питание. За пределы диет и догм - к естественному образу жизни" Чарльза Айзенстейна (orig. "Yoga of eating. Transcending diets and dogma to nourish the natural self") , которую смело могу порекомендовать каждому ) Книга о любви к себе и своему телу. Об изучении и развитии в себе способности слушать потребности своего организма в конкретный момент, в конкретных условиях. О том, как отличить эти естественные нужды от желания нажраться печеньками с кока-колой ) Об отношении к диетам, вегетарианству и мясоедству. Об удовольствии при поглощении пищи. О том, что если ваш образ жизни не может обойтись без мяса, то кушайте конечно мясо, не надо отказывать себе и обманывать окружающих и себя, что вам оно не нужно, или пытаться силой воли от этой потребности избавиться :)
Последний год я все искал новые способы более осознанно, гармонично и полезнее питаться, при этом слушая свое тело. Кто-то скажет, ну например: "Нужно есть больше огурцов", а я вот смотрю на огурец и не хочется совсем. Ну съел раз, два, потом еще противнее становится. О чем это говорит? О том, что конкретно сейчас тело не нуждается в веществах, содержащихся в огурце, тело перенасыщено ими. Я раньше не очень хорошо это понимал, и, думая, что огурцы полезные, продолжал их есть через не хочу.
В этом поиске пытался найти также какую-нибудь книгу о полезном питании. Но ни одна из них не привлекла меня. Все диеты друг другу противоречат, что даже из них нельзя общие рекомендации вынести. Даже, открыв книгу по Аюрведе, закрыл ее после первых страниц.
А тут попалась та книга, и прям как в точку попал )
Я не вегетарианец, не придерживаюсь диеты какой-то. Я учусь давать организму то, что ему хочется в данный момент, прислушиваться к вибрациям, запаху, энергии продукта перед его употреблением (да, я люблю нюхать еду!)) ведь нос нам дан не только для поглощения воздуха!). Далеко не всегда получается, далеко не всегда можно в нужный момент достать нужный продукт, но первые шаги в этом вопросе я уже сделал :) (особенно забавно смотрится, когда в офисе я сижу грызу морковку)).
И, кстати, занимаясь самой йогой уже почти год, у меня естественным образом, как побочный эффект, почти в ноль снизилась тяга к алкоголю )